रक्तचाप (बीपी) को नियंत्रित करने के लिए कई उपाय अपनाए जा सकते हैं। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं: स्वास्थ्यवर्धक आहार: नमक का सेवन कम करें: अधिक नमक से रक्तचाप बढ़ता है। कोशिश करें कि प्रतिदिन 2,300 मिलीग्राम से कम नमक लें। फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज खाएं: ये खाद्य पदार्थ बीपी को नियंत्रित […]
Continue Reading
सबसे महत्वपूर्ण फल का निर्धारण करना कठिन है क्योंकि हर फल के अपने विशेष पोषक तत्व और स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालांकि, कुछ फल अपनी उच्च पोषक तत्व सामग्री और स्वास्थ्य लाभ के कारण बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं। इनमें शामिल हैं: सेब: फायदे: सेब में फाइबर, विटामिन C, और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह […]
Continue Reading
पौष्टिक तत्वों से भरपूर: हरा धनिया विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, के, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। पाचन क्रिया में सुधार: हरा धनिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह गैस, अपच और पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं […]
Continue Reading
We are provide best quality health tips, worship, dance, music, education, empowerment, employment, general issues of life and motivational story. lifestyle, health, technology, travel, food, and more. Our mission is to offer insightful, entertaining, and informative content to inspire and inform our readers. Whether you’re looking for the latest tech trends, travel tips, delicious recipes, […]
Continue Reading
Everything you wanted to know about sprouts Sprouts: You’ve probably encountered them before on a salad or a sandwich and thought little about them. Maybe you love them, maybe you skip them. Either way, chances are you probably don’t know a whole lot about them. So what are these tiny little vegetables? What else can […]
Continue Reading
‘Vitamin D is an essential vitamin that has myriad positive effects on several systems in the body. Unlike other vitamins, it functions like a hormone and every cell in your body has a receptor for it,’ says Dr Manish Sontakke The pandemic-induced lockdown has confined people to their houses for five months now. The resultant […]
Continue Reading
Shared News: Last updated on – Mar 24, 2020, 10:30 IST 01/6 – How yoga can boost your immunity naturally As Covid-19 scare grapples the whole country, people are getting concerned about their health. While practising good hygiene is a practice everyone must adopt, the one thing you can really do is to look for […]
Continue Reading
An important note No supplement, diet, or lifestyle modification — aside from physical distancing, also known as social distancing, and practicing proper hygiene — can protect you from developing COVID-19. The strategies outlined below may boost your immune health, but they don’t protect specifically against COVID-19. Shared News If you want to boost your immune […]
Continue Reading
कमजोर इम्यूनिटी वाले अपनाएं शाकाहार, डायबिटीज से कैंसर तक के खतरे से है बचाता उल्लेखनीय है कि पश्चिम के पूर्ण विकसित जनसमुदाय ने भी शाकाहार को अपनाकर इसके महत्व को माना है। यूरोप में शुद्ध शाकाहारी लोगों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ रही है। रेणु जैन। कोरोना वायरस के खतरे से दुनिया भर के लोग […]
Continue Reading
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के संयुक्त सचिव लव अग्रवाल ने कहा कि लक्षण रहित व्यक्ति से दूसरे लोगों को संक्रमण संभव है और यह भारत के लिए एक चिंता भी है और चुनौती भी. नई दिल्ली: कोरोना वायरस संक्रमण से मुकाबले की रणनीति में पेचीदगियां कम नहीं हो रही. केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने माना है कि […]
Continue Reading